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而(ér )张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现她们跑步的方式不对。

毕竟军校(xiào )平(píng )时(shí )训练就已经够折腾人了，而且还要出(chū )早(zǎo )操(cāo )，加练的男生都很少，没想到居然(rán )有(yǒu )女(nǚ )生给自己加练。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿(xiǔ )舍(shě )，推开门就靠在门板上大口大口的喘(chuǎn )气(qì )。

不，不是的，我不想玩。被蒋少勋(xūn )一(yī )下(xià )，艾美丽说话更加结巴了。

她只不过(guò )加(jiā )快(kuài )了一些速度，才跑了没十分钟，她(tā )们(men )居(jū )然就已经开始喘气了。

还别说，今天(tiān )艾(ài )美(měi )丽这招，真是让她们大开眼界。

不(bú )行(háng )。顾潇潇直接拒绝：别说话，照着我说(shuō )的(de )做(zuò )。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气(qì )，憋(biē )住肺活量大声喊道：起、床、了！

跑(pǎo )步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒(shū )适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。